12/17【スタジオ参加のみ】身体のリリースを深めるヤムナ1DAYワークショップ Part1 骨盤〜脚

よく使われる「身体のリリース」という言葉。

本当にリリースの実感はありますか？

セルフワークの質を深め、深く実感を得るポイントを覚えましょう。

◉足の冷え・むくみ予防

◉ストレッチ後の実感を深めたい方

◉骨質が気になる方

骨そのものを刺激することで、身体の解放(リリース)を実感してください。

・身体構造の確認(大腿・下腿)

・大腿骨、脛骨腓骨に於けるワークの特徴

・身体のリリースを促すコツを掴む

・実践

※このワークショップは、ヤムナメソッド継続者・実践者対象です。ヤムナメソッドでの運動が初めての方・慣れていない方は、スタジオグループレッスン「Basic YBR」にて、基本的なワークを実践してください。

※妊娠中の方は、ご参加をご遠慮ください。