4/18【ライブ配信あり】足から頭部までヤムナメソッドを堪能する 1DAYワークショップ ＜午前：脚〜足＞　

日々行うワークの質を高めるコツをつかむ合計4時間ワークショップです。

午前のみ・午後のみの参加はもちろん、4時間で全身ワークをお楽しみいただけます。

ヤムナフットフィットネスで行う、骨格構造と動き、そして反射区療法

「足の構造と動きの再構築」。足部の骨格・足部と脚部との関わりの理解を深めます。

立体構造の全身のつながりを考慮したヤムナメソッド。足を整えることは、筋骨格系・体内バランスを同時に観察し、ケアすることにつながります。

骨盤から頭部へ。ダイレクトに臓器とかかわる脊柱を中心にワーク。腹腔と胸郭に対して、免疫力と呼吸に深い意義のあるワークをご紹介いたします。普段行うセルフワークが難しいとお感じなのであれば、ぜひご一緒に動きましょう。

身体を変える王道は「継続」です。継続しやすくかみ砕いてお伝えします。

難しいと思い悩む思考から、「やりやすい」「わかりやすい」へ変化させる時間にしてください。

 ＜午前：脚〜足＞　

春後半と初夏直前のセルフボディメンテナンスを含めた足部・脚部のワーク

身体のつながりを「骨格」「筋筋膜」「経絡」と捉え、それらは全く別々の手法として存在します。

ヤムナメソッドは、これらを網羅できる、想像以上の奥深さで展開されています。

足部反射区療法からみて、足をメンテナンスする方法は、セルフケアにつなげられるヤムナフットフィットネスが適しています。理由は「骨格構造に則ったワークであること」。

フットフィットネス愛好家の方には、日頃のワークを深める時間にしてください。

この時季の身体に起きる体内のバイオリズムも考慮しながら、実際のワークを行います。

参加対象：

健康な方、ヤムナフットフィットネス・ヤムナボディローリングを継続している方

・産後6か月以内の方は、担当医から運動の許可が得られた後ご参加ください。

・妊娠中の方は、個人セッションをお選びください。

・腫れ　炎症　発熱がある方は、完治するまで治療に専念ください。

・ヤムナメソッドが初めての方には、事前にクラスをお受けいただくことをお勧めいたします。

時間：10:30~12:30　※要予約

料金：

スタジオ参加：7,150円（税込）

オンライン参加：6,050円（税込）

※同日午前に行われる同タイトル「午後：上半身」と同時受講で1,100円割引（スタジオ参加のみ適応。スタジオにて決済して下さい。）

講師 村上智恵【YFF・YBR認定プラクティショナー・日本良導絡自律神経学会／良導絡測定アドバイザー、中華足部反射区健康法協会／足健師、アメリカスポーツ医学会／運動生理学士、basiピラティスマット認定】