自分にやさしく、自分をととのえる 【YAMUNA × 酵素玄米ごはん】 〜おしゃべりな腸〜 酵素玄米ランチ付き

毎日のひとつひとつの選択が　私たちの今を創っています。

私たちの今が、未来を変えます！

New York発のボディサステイナビリティメソッド「ヤムナボディローリング」は、身体からの声に耳を傾けながら自分と向き合い、内側から整えることで、いつまでも幸せに健康でいられる身体を目指しています。

そのアプローチの効果を最大限に活かすには、

身体の内側を巡るものが大切になってきます。

身体の内側を担う毎日のごはん。

今回のイベントでは、美腸家きょん手作りの酵素玄米と発酵ごはんお弁当をご用意します。

身体の声を聴き、外側も内側も自分自身のケア法を知る！それが自分にやさしく、自分を整えることに繋がる。

そんな時間を皆様と過ごせたら幸いです。

・YAMUNA Session　10:30〜12:00

・休憩　12:00-12:30

・酵素玄米ごはんのお弁当でランチタイム　12:30-13:30

　(質疑応答)

■YAMUNA Session

”腸と正しくつきあえるようになるYAMUNA”

骨盤のアライメントを整え　肋骨を元の住所へ！腸活の活性化と　腸へのストレス軽減を目指すセッション！

繊細で責任感が強く有能な腸。アレルギーも体重も気分も、腸と深く関わっています。

腸ケアは大切な身体ケア！

■ランチ内容

・酵素玄米と季節野菜を使用した発酵福菜デトックスお弁当

※化学調味料不使用

※グルテンフリー

※カゼインフリー

※豆乳不使用

※植物性食品反栄養素の処理もしています

※材料と調理にこだわり、栄養素を最適に摂取する調理法

■イベント主催者

◉ YAMUNA Practitioner Mika 

香港YAMUNA第一人者/60歳

香港在住歴22年/ 元 CA/元教官

シンプルな習慣が身体を創る

自分にやさしく、頑張らず、毎日の習慣に！

Be gentle to yourself ! 

自分にやさしくなれるヤムナメソッドを広めたいと活動中。

◉今日の発酵ごはんKYOGOHAN主宰

美腸家きょん　＠東京

Instagram: @kyon_gohan01

米どころ新潟生まれ、白米育ち。

自身の体調不良を機に「腸活」と出会い、毎日の中心に在るごはんの時間で "食べて、腸から整える。"をするクリエイト。

KYOGOHANの酵素玄米とおみそづくりなどの発酵レッスン、おうちケータリング、イベントなど精力的に活動している。

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・連絡なしの不参加：参加費の100%

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